à base de graines de chanvre décortiquées,Desserts,Recettes
Barres super protéinées au chanvre
Pour 10 personnes Préparation: 15 mm + 1 h frigo
Ingrédients
🌱 50 gr de dattes
🌱 50 gr de flocons d’avoine
🌱 30 gr de noisettes
🌱 30 gr d’amandes
🌱 20 gr de graines de tournesol
🌱 20 gr de graines de sésame noir
🌱 20 gr de graines de chanvre décortiquées
🌱 20 gr de baies de goji
🌱 1 pincée de sel
🌱 5 cl de lait végétal
🌱 30 gr de chocolat noir
🌱 20 gr de purée de cacahuète
🌱 Huile de coco
Préparation
1 – Verser vos ingrédients dans un blender.
2 – Mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.
3 – Étaler la préparation dans un plat rectangulaire.
4 – Chauffer le mix chocolat/huile de coco puis le verser en topping sur la préparation.
5 – Chauffer le beurre de cacahuète puis verser par dessus le chocolat.
6 – Laisser saisir au réfrigérateur 1h minimum.
