Le Collagène marin et ses bienfaits notre corps

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Qu’est-ce que c’est le collagène marin hydrolysé et pourquoi doit-on le privilégier ?

Le collagène marin hydrolysé, parfois appelé collagène de type 1, est composé de peptides obtenus à partir de poissons et de leurs écailles. Lorsque le collagène est hydrolysé, cela signifie que la protéine a été décomposée pour faciliter son absorption dans l’organisme. Le collagène marin est le type de collagène le plus respectueux de l’environnement, car il est fabriqué à partir de parties de poisson que nous ne mangeons pas avec autant de bienfaits pour la santé et le bien-être, il n’est pas étonnant que les suppléments de collagène marin soient de plus en plus demandés. Les recherches sur le collagène marin hydrolysé montrent qu’il contribue à la santé de la peau, des cheveux et des ongles, stimule le métabolisme, favorise la gestion du poids, réduit l’inflammation, etc.

Le collagène fait partie des protéines appartenant à la famille des protéines dites structurales. C’est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Le collagène constitue la structure de la plupart des tissus conjonctifs tels que la peau, les tissus osseux, les tendons, les ligaments et les muscles.

Cette perte d’élasticité cutanée provoque une sécheresse cutanée, une augmentation des rides et des problèmes liés au cœur, aux os, aux articulations et aux tendons.

Depuis quelques temps, le collagène a attiré l’attention du monde entier en raison de ses effets étonnants sur la peau, les cheveux et les ongles. Plus de 80 % de notre peau est composée de collagène. Aide à maintenir l’élasticité, à améliorer l’hydratation et à prévenir les signes du vieillissement. Cependant, à mesure que nous vieillissons, notre corps ne produit plus de collagène et il devient difficile de le reconstituer. Nous commençons à perdre jusqu’à 1 % de collagène chaque année à partir de la vingtaine, et jusqu’à un tiers à l’âge de 50 ans.

De nombreuses études ont montré que la meilleure façon d’augmenter la production de collagène est de prendre des suppléments de collagène de haute qualité. Les suppléments de collagène sont principalement composés de peptides de collagène (également appelés collagène hydrolysé). Contrairement au collagène, que notre corps produit naturellement, les peptides de collagène sont composés d’acides aminés dérivés de protéines animales, que notre corps peut absorber plus facilement. La plupart des suppléments de collagène sont fabriqués à partir de peptides

La plupart des suppléments de collagène sont fabriqués à partir de peptides bovins ou marins. Cependant, la recherche montre que les suppléments de collagène marin (collagène de type 1) sont les plus efficaces pour améliorer l’élasticité et la texture de la peau et favoriser la santé des os, des articulations et du cœur.

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L’association puissante de l’acide hyaluronique et du collagène

Comme le collagène, l’acide hyaluronique a des effets variés, mais il a un effet particulièrement fort sur la peau. L’acide hyaluronique est une substance naturelle produite par le corps humain. On le trouve principalement dans les yeux et le liquide articulaire.

Ces dernières années, de nombreuses études ont été menées pour prouver l’efficacité de l’acide hyaluronique. Ils ont montré que l’acide hyaluronique, pris régulièrement comme complément alimentaire, peut prévenir la formation de nouvelles rides, réduire l’apparence des ridules existantes et aider à inverser les dommages causés par le soleil.

En plus de ses effets miraculeux sur la peau, cette substance s’est également avérée être un excellent traitement contre les douleurs articulaires et musculaires. C’est pourquoi les meilleures marques ont commencé à produire des suppléments combinant collagène et acide hyaluronique pour maximiser les bénéfices de la restauration de la flexibilité et de la résistance de la peau et des articulations. Cette association de collagène marin et d’acide hyaluronique constitue sans aucun doute un complément encore plus efficace. Les résultats sont nettement meilleurs lorsque vous combinez ces deux ingrédients que de prendre seuls des suppléments de collagène ou d’acide hyaluronique.

Comment identifier les compléments alimentaires de qualité ?

Lors du choix des suppléments, beaucoup d’entre nous ont tendance à choisir l’option la moins chère. Il existe néanmoins des raisons pour lesquelles certains produits sont plus chers que d’autres. Les produits de la plus haute qualité sont souvent proposés aux prix les plus élevés. Bien sûr, c’est quelques euros de plus mais vous aurez de meilleurs résultats et toutes l’efficacité des compléments alimentaires.

Que faut-il éviter ?

Les ingrédients de mauvaise qualité et en dose insuffisante

Pour obtenir rapidement les meilleurs résultats du traitement au collagène, il est important de choisir un supplément de collagène à base d’ingrédients de haute qualité, mais il est également important de faire attention au dosage approprié. Évitez les suppléments contenant moins de 500 mg de peptides de collagène marin. Méfiez-vous également des suppléments qui contiennent des ingrédients inutiles ou des additifs synthétiques.

Qu’il s’agisse de prévenir les rides et la peau rugueuse ou de soulager les douleurs musculaires et articulaires, le collagène est rapidement devenu l’un des compléments naturels les plus populaires en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Les avantages de l’ajout de collagène à votre routine quotidienne de santé sont infinis, mais trouver le bon produit peut être difficile.

Les 10 principaux collagènes

Fortifie la solidité des os. Des recherches ont montré que les peptides de collagène marin favorisent l’absorption du calcium et d’autres minéraux importants pour la solidité des os.
Améliore la peau, les cheveux et les ongles. Des niveaux accrus de collagène de type 1 rendent votre peau plus ferme et plus lisse et aident les cellules de la peau à continuer de se régénérer et de se réparer correctement. Des études cliniques ont montré que les patients prennent des suppléments de collagène marin. Réduit les rides et améliore l’hydratation et la fermeté de la peau. Considérez-la comme une poudre miracle anti-âge.
Stabilise la glycémie. Une étude réalisée en 2016 par l’Alberta Diabetes Institute a révélé que les patients atteints de diabète de type 2 présentaient des taux de glycine circulante constamment faibles. Par conséquent, une supplémentation en collagène marin, qui contient de grandes quantités de glycine, peut aider à équilibrer la glycémie, ce qui est particulièrement important pour les diabétiques.
Stimule le métabolisme. L’augmentation du collagène contribue à améliorer votre métabolisme en donnant à votre corps plus de masse musculaire et en augmentant la conversion des nutriments essentiels.
Une supplémentation en collagène marin permet une cicatrisation plus rapide et plus complète des plaies. Le collagène, composant principal de la matrice dermique de la peau, est nécessaire à la régénération de la peau après des lésions ou des déformations cutanées telles que des plaies, des éruptions cutanées et des brûlures.
Réduit l’inflammation et soulage les douleurs articulaires. Le collagène est une structure lisse semblable à un gel qui recouvre et maintient nos os ensemble, nous permettant de glisser et de bouger sans douleur. Il a été prouvé qu’il facilite le mouvement des articulations, réduit les douleurs liées à l’âge et même réduit le risque de lésions articulaires.
Favorise la santé cérébrale. La glycine représente environ 20 % des acides aminés du collagène. Il aide à améliorer le sommeil et a une fonction suppressive qui supprime la stimulation cérébrale excessive. Cela vous aidera à vous calmer et à vous concentrer.
Le collagène aide à augmenter les niveaux d’hormones thyroïdiennes en équilibrant simplement les autres protéines du corps. Le collagène aide à augmenter la capacité du foie à convertir l’hormone thyroïdienne en hormone thyroïdienne T3 active en abaissant les niveaux de cortisol dans le sang.
A un effet antibactérien. Des recherches récentes ont révélé que les fragments peptidiques contenus dans le collagène marin ont des effets antibactériens. En particulier, il a été démontré que le collagène, un peptide dérivé du collagène, inhibe l’infection et la croissance des bactéries pathogènes.
Bonne source de protéines pour la gestion du poids. Le collagène est une source de protéines pure sans glucides, sucres ou graisses. La consommation quotidienne de collagène marin supprime l’appétit et favorise la perte de poids en vous rassasiant plus longtemps.